Conseils en hygiène vitale

Conseils et maintient de votre vitalité physique et émotionnelle

Hygiène Vitale

Grâce à un accompagnement personnalisé, devenez acteur de votre santé.
Soulager les maux et mots du quotidien…
Ensemble nous allons tout faire pour prévenir et maintenir votre vitalité, votre joie, votre forme.

Pour cela j’ai à ma disposition 10 techniques naturelles et douces issues de la naturopathie, utilisées en Hygiène vitale pour le maintien et la prévention de votre forme physique, mentale et émotionnelle.

• Hygiène alimentaire
• Hygiène de vie
• Hygiène des émontoires
• Gestion du stress et de la douleur
• Relaxation et/ou libération émotionnelle
•Accompagnement de personnes atteintes de maladie chronique grâce à l’éducation thérapeutique en collaboration avec les équipes médicales et/ou paramédicale

L’hygiène vitale est une partie du cursus naturopathique (652h). Je ne suis pas naturopathe mais Conseillère en hygiène vitale
christine hebert conseils en hygiène vitale

Comment se déroule une séance ?

Christine Hébert

Je vais dans un premier temps vous faire parvenir un email avec un questionnaire à remplir concernant :

Votre demande, votre nutrition, vos habitudes de vie, vos antécédents propres et familiaux etc. Ceci afin de pré établir votre bilan vitalité et ainsi avoir déjà les principales informations pour notre première rencontre.

Nous approfondirons ce qui est nécessaire et je vous proposerai un programme d’hygiène vitale. Ce programme prévoit des réglages alimentaires et/ou des cures saisonnières, de la relaxation, des respirations, des exercices physiques.

Les 10 techniques utilisées en naturopathie

Une véritable boite à outils à ma disposition. NB: Les 3 premières techniques, considérées comme fondamentales, sont nécessaires, voir indispensable à votre forme. Nous pourrons personnaliser votre accompagnement avec les autres techniques pratiquées par moi-même ou un(e) à collègue habilité(e).

La bromatologie ou l’hygiène nutritionnelle:
réglages alimentaires, nutrithérapie, cures saisonnières, micro nutrition etc.

La psychologie:
maintien d’un bon équilibre neuro-psychique, gestion du stress, EFT, relaxation, sophrologie, visualisation etc.

L’exercice physique:
hygiène musculaire ayant une part importante dans le maintien de notre forme. Gym, yoga, natation, marche etc. Bouger de manière régulière (20 à 30 mn par jour)

L‘hydrologie:
utilisation des vertus de l’eau en interne et/ou en externe (bains, cures d’eau ou de boissons ou encore d’applications d’argile)

La chirologie:
techniques manuelles de bien être (massage divers, éthiopathie, ostéopathie, chiropractie)

La réflexologie:
différentes techniques réflexes pouvant être appliquées aux différentes parties du corps.

La pneumologie:
techniques de respiration, bol d’air Jacquier, cohérence cardiaque, pranayama etc.

La phytologie:
utilisation des plantes, phytothérapie, aromathérapie, gémothérapie

La magnétologie:
utilisation des aimants, du magnétisme…

L’actinologie:
techniques dites «vibratoires» la litothérapie (pierres), la chroma-thérapie (couleurs), la musico-thérapie (sons, bols, diapasons,koshi )

La bromatologie ou l’hygiène nutritionnelle: réglages alimentaires, nutrithérapie, cures saisonnières, micro nutrition etc.

La psychologie: maintien d’un bon équilibre neuro-psychique, gestion du stress, EFT, relaxation, sophrologie, visualisation etc.

L’exercice physique: hygiène musculaire ayant une part importante dans le maintien de notre forme. Gym, yoga, natation, marche etc. Bouger de manière régulière (20 à 30 mn par jour)

L‘hydrologie: utilisation des vertus de l’eau en interne et/ou en externe (bains, cures d’eau ou de boissons ou encore d’applications d’argile)

La chirologie: techniques manuelles de bien être (massage divers, éthiopathie, ostéopathie, chiropractie)

La réflexologie: différentes techniques réflexes pouvant être appliquées aux différentes parties du corps.

La pneumologie: techniques de respiration, bol d’air Jacquier, cohérence cardiaque, pranayama etc.

La phytologie: utilisation des plantes, phytothérapie, aromathérapie, gémothérapie

La magnétologie: utilisation des aimants, du magnétisme…

L’actinologie: techniques dites «vibratoires» la litothérapie (pierres), la chroma-thérapie (couleurs), la musico-thérapie (sons, bols, diapasons,koshi )

Je précise qu’en aucune manière une séance d’accompagnement en Hygiène Vitale Naturopathique, ne vise à remplacer un suivi ou un traitement donné par une autorité médicale .

L'hygiène vitale naturopathique

Privilégiez la prévention
et accompagner

Mon rôle est de vous “éduquer” à la santé et de compléter l’action du corps médical (en accord et dans le respect du diagnostic du médecin et des traitements) par des cures naturopathiques (en fonction de votre vitalité) et stimuler votre énergie vitale en vous aidant à modifier certaines habitudes de vie

Le Parlement européen reconnaît la naturopathie comme médecine non conventionnelle depuis 1997 et l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la considère comme une médecine traditionnelle au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou l’Ayurvéda.

le bien être en hygiène vitale

La naturopathie s’appuie de plus sur cinq fondements :

le vitalisme (l’importance de l’énergie vitale),

l’humorisme (la science qui étudie les humeurs circulantes dans l’organisme),

l’hygiénisme (la bonne hygiène corporelle et alimentaire et le contact avec la nature),

Causalisme (recherche les causes profondes des troubles émotionnels, épigénétiques)

l’holisme (approche globale de l’homme).

La naturopathie s’appuie de plus sur cinq fondements :

le vitalisme (l’importance de l’énergie vitale),


l’humorisme (la science qui étudie les humeurs circulantes dans l’organisme),


l’hygiénisme (la bonne hygiène corporelle et alimentaire et le contact avec la nature),


Causalisme (recherche les causes profondes des troubles émotionnels, épigénétiques)


l’holisme (approche globale de l’homme).

« la science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et la pratique des lois de la vie. C’est à la fois la philosophie, l’art et la science de maintenir un individu en bonne santé par des moyens naturels. »

Les cures en Naturopathie

cures hygiène vitale
Après une étude approfondie de votre bilan je vous conseillerai un programme d’hygiène vitale adapté en fonction de votre vitalité actuelle et après avis médical
il vous sera proposé si besoin :
La cure de désintoxication aura pour objectif de débarrasser l’organisme des toxines et toxiques qui le surchargent et entravent son bon fonctionnement. Diverses techniques drainantes et dépuratives pourront être utilisées, mais ce, seulement en présence d’une énergie vitale suffisante.

La cure de revitalisation fera obligatoirement suite à une cure de désintoxication ou soutiendra une force vitale trop affaiblie. Elle aura pour objectif de combler les carences et de rebooster en énergie.

La cure de stabilisation aura pour but de maintenir et de préserver la qualité de santé optimale atteinte grâce aux précédentes cures. Cette cure se pratiquera toujours dans des conditions favorables telles que par exemple: vacances, soleil, calme par exemple
L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps. Hippocrate

L’histoire de la Naturopathie

Même si la naturopathie est aujourd’hui une approche de bien être qui intéresse de plus en plus le grand public, elle n’a rien d’une nouveauté.

Issue d’une tradition millénaire, elle remonte à plusieurs centaines d’années avant J.C ou Hippocrate père fondateur de la médecine traditionnelle occidentale en posa déjà les bases.

La naturopathie pourrait bien être à l’Europe ce qu’est l’Ayurvéda à l’Inde et la Médecine Traditionnelle Chinoise à l’Extrême Orient, toutes trois, fédératrices des même grands principes à savoir : prévention et conception de l’homme dans sa globalité physique et psychique.

Au plaisir de faire votre connaissance et surtout prenez soin de vous, personne ne le fera à votre place !

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